Закуска за заети мами

Започването на деня с удовлетворяваща и обилна закуска е от съществено значение за доброто здраве на майката, която трябва да се грижи за… какво ли не. Според изследванията, жените, които хапват добре на закуска, консумират по – малко калории през деня и обикновено са по – стройни и слаби. Освен това по – успешно поддържат добро тегло в дългосрочен план.

И дори и да пренебрегнете факта, че добрата закуска помага за поддържането на стабилно и здравословно тегло, тя има и други предимства. От съществено значение е за издръжливостта ви, когато сте подложени на стрес. Освен това настроенията ви ще са по – стабилни и постоянни в сравнение с дните, започващи без закуска. Има още